De afgelopen weken zat ik te veel op beeldschermen te turen. Geregeld werd ik ’s ochtends wakker met drogen ogen, een teken dat ik te veel op mijn telefoon en laptop zat. Keek ik niet op mijn telefoon, dan was ik wel in de weer met mijn laptop. Het werd te gortig. Ik kon amper 5 minuten die telefoon laten liggen, dan moest ik weer even kijken op bijvoorbeeld de weer-app voor de 20ste keer die dag, de berichtjes en zelfs de bank-app werd meerdere malen geopend. Alsof dat saldo 4x per dag wijzigt. Te gek voor woorden vond ik het.
Nu is het niet zo dat ik heel actief ben op social media. Ik heb geen Facebook, geen Instagram, geen WhatsApp enzo. Wel kijk ik te vaak op de FireFriends slackgroep en de andere 2 slackgroeps waar ik bij zit. Met enige regelmaat gooi ik de Slack-app er dan ook weer af om de beeldschermtijd wat terug te brengen, maar aan alle andere social media doe ik dus niet mee en daar heb ik dus ook geen apps van op mijn telefoon. Het is ook niet zo erg dat ik in de auto of op de fiets op mijn mobiel kijk. Dan blijf ik er gewoon van af. Maar als ik even stil zit, thuis of op kantoor dan pak ik toch regelmatig die telefoon erbij om even iets, voor de zoveelste keer die dag, te checken. Ik leek wel met elastiekjes vast te zitten aan mijn mobiel. Dit ging nergens meer over.
Spontaan besloot ik daarom over te gaan tot een weekendje cold-turkey afkicken en geen internet en social media te gebruiken. De laptop moest uit blijven en de telefoon in de la.
Ik opperde mijn idee aan mijn lief. Hij moest er om grinniken, maar besloot even later mee te doen. We spraken af dat we vanaf dat moment tot maandagochtend 6 uur niet meer mochten computeren én niet op de mobiele telefoon mochten, behalve om niet-werkgerelateerde telefoontjes te beantwoorden.
Zo gezegd, zo gedaan.
Toch?
De eerste uren op zaterdagochtend waren geen probleem. Even boodschappen doen en wat andere klusjes. Alleen jammer dat ik de app van de supermarkt nu niet mocht gebruiken waar ik altijd mijn boodschappenlijstje mee maak. Wat extra dagbladen gekocht als leesvoer dit weekend. Na de boodschappen volgde wat klusjes in en om het huis. Afleiding genoeg. En daarna samen aan tafel de krantjes lezen met een kop koffie erbij. Ouderwets genieten. Dit was best te doen zo.
Naarmate de dag vorderde, groeide wel wat de onrust bij me, merkte ik. Ook bij mijn lief was er onrust. Het voelde wat ongemakkelijk. Waar is mijn telefoon, was een gedachte die regelmatig bij me op kwam. Ook de laptop erbij pakken was niet toegestaan. Niet even neuzen op de nieuwssites, de slack, funda of andere leuke websites. Ik ben een rondje gaan wandelen en mijn lief trok er met de racefiets op uit. Een veel betere keuze, maar de eerlijkheid gebiedt te zeggen dat het ook wel even bewust afleiding zoeken was.
Best erg eigenlijk.
Zaterdagavond gingen we op bezoek bij vrienden dus toen hebben we de telefoon niet zo gemist. We hebben nog even overwogen één telefoon mee te nemen, voor de zekerheid, maar ach, de jaren negentig hebben we ook overleefd zonder continu een mobiel op zak, dus deze avond zouden we ook wel doorkomen zonder een telefoon voor eventuele noodgevallen. We zagen er allebei de absurditeit wel van in. Te veel vergroeid met die mobiel, dat was wel duidelijk.
De zondagochtend hebben we goed besteed door wat te gaan wandelen. Normaal gesproken zouden we de ochtend toch wel deels besteden aan wat tijd op de laptop en de mobiel. En het was heerlijk. Best een goed idee, moesten we erkennen. Mijn lief werd enthousiast en opperde vaker een mobiel-en-laptop-loze- periode te doen, bijvoorbeeld elke zondag geen mobiel en geen laptop.
Hmm, tja, dat was best een optie, maar echt overtuigd was ik nog niet.
’s Middags besloten we naar de bioscoop te gaan. Ook dat was geslaagd. Aansluitend een cafeetje in gedoken voor een drankje en daarna in een nabij gelegen restaurant een hapje eten. Zo was het best te doen.
“Wel duur, dat afschaffen van de mobiel en de laptop in het weekend”, grinnikte mijn lief. Maar we vonden het toch wel erg lekker zo.
Met een beetje bewuste planning en afleiding, is het prima te doen. We hadden meer gevoel dat het weekend was en we vrije tijd hadden, was onze conclusie. En het hoeft niet perse geld te kosten. In plaats van de naar film kun je ook naar een museum of gaan sporten, fietsen, wandelen. Wij vonden het, ondanks dat het wat onwennig was met name zonder telefoon op zoek, toch geslaagd.
En het eerste wat de maandagochtend deden? Op de mobiel kijken en de laptop aan.
Old habits die hard blijkbaar.
Voor herhaling vatbaar? Zeker weten!
Volgende week zondag weer? We gaan het zien. 🙂
Leggen jullie wel eens bewust een dagje je mobiele telefoon en laptop aan de kant?